Yoga Book For Increasing Immunity Boosting Against Coronavirus

Yoga for Coronavirus Immunity Boosting शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में योग से संवारे सेहत

શું યોગ એ રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે ? શું તે તરત કામ કરે છે અથવા પરિણામો બતાવવા માટે ધીમું છે ? શું હું કોવિડ -19 દરમિયાન યોગાભ્યાસ કરી શકું છું, જેને સામાન્ય રીતે કોરોનાવાયરસ, સંસર્ગનિષેધ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે ? જવાબ હા છે.

· યોગના નિયમિત અભ્યાસથી અસરકારક પરિણામો મળ્યા છે. વિવિધ આસનો રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, શરીરની શક્તિને વધારે છે, ઉર્જાના સ્તરમાં વધારો કરે છે, ચિંતા અને તાણને નીચે લાવે છે, મનમાં સકારાત્મકતા અને તાજગી લાવે છે.

· માંદગીના કારણ વિશે વિચારતા હો ત્યારે હવામાન અને અન્ય બાહ્ય પ્રદૂષકો સામાન્ય રીતે દોષ લાવનારા હોય છે. જો કે, કોઈપણ યોગી સાથે વાત કરો અને તમને સંભવત જાણ થશે કે તેઓ ભાગ્યે જ માંદા પડે છે.

· કોરોના જેવા વાયરસ માણસો પર હુમલો કરવો કેમ સરળ લાગે છે?

માઇક્રોસ્કોપિક ક્રેઝીમેકર્સ માટે આપણને શું સંવેદનશીલ બનાવે છે? ઊંઘનો અભાવ, ન્યુટ્રિશન નબળુ અને જીવનના તાણથી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે અને માંદગીની સંવેદનશીલતા આવે છે. તણાવ, કોઈપણ કરતાં વધુ, શરીરની બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે પોતાનો બચાવ કરવાની ક્ષમતામાં ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે તાણ આવે છે, ત્યારે હોર્મોન કોર્ટિસોલ લોહીમાં લાંબા સમય સુધી રહે છે, જે શરીરનો પ્રતિકાર વિકસે છે, જેનાથી બળતરા વધે છે. સાયકોલોજી ટુડે અનુસાર. બિહેવિયરલ મેડિસિનના જર્નલમાં પ્રકાશિત નવું સંશોધન સૂચવે છે કે યોગ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપવા અને શરીરમાં બળતરા ઘટાડવા માટે મદદરૂપ માર્ગ બની શકે છે.

· જ્યારે માંદા હોય ત્યારે, એન્ટિબાયોટિક્સ અને અન્ય દવા શરીરને રોગમાંથી સ્વસ્થ થવા માટે મદદ કરી શકે છે. જો કે, દવા શું કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારણા છે. આ તે છે જ્યાં યોગ બચાવવા આવે છે ! યોગ એ એક સૌથી અસરકારક અને સમય-ચકાસાયેલ કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર છે જે તંદુરસ્ત, માંદગી મુક્ત શરીર તરફ દોરી શકે છે. યોગા તાણના હોર્મોન્સને ઘટાડે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરે છે જ્યારે લસિકા તંત્રને ઉત્તેજિત પણ કરે છે, જે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. યોગ મનને શાંત કરે છે અને ઊંડા, નિયમનકારી ઉંઘમાં ફાળો આપી શકે છે, જે સુખાકારી માટે નિર્ણાયક છે; ઊંઘ એ તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉપચાર અને જાળવવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે.